zdravy zivotni styl

Erika Havlasová má pro vás užitečné informace o potravinách, recepty a jednoduché cviky, které se vám mohou hodit. Audio postupně vkládáme ke starším dílům, takže si je můžete v klidu poslechnout přímo ze stránek.

Zdravý životní styl 60

Vložil/a radiovalaska, Ne, 10/17/2010 - 14:17
in
zzs60.jpg

Erika vám připomene jak užitečná může být podzimní zelenina. Zaměřila se na dýni, brokolici, kukuřici a červenou řepu. Od tohoto jubilejního 60. dílu, vás bude také seznamovat s metodou MUDr. Richarda Smíška známou jako SM systém.  

Zdravý životní styl 59

Vložil/a radiovalaska, Po, 08/30/2010 - 08:23
in
zzs 59 cibule, jablka, houby.JPG

Již 59. pokračování rubriky, ve které vám Erika Havlasová přináší užitečné rady a postřehy. Řeč se opět točí kolem zeleniny a ovoce, které znáte, ale možná jste o nich něco nevěděli.  

Zdravý životní styl díl 58 - Zdravá Echinacea

Vložil/a radiovalaska, St, 08/11/2010 - 22:39
in
echinacea-purpurea.jpg
Erika má pro vás další zajímavé postřehy, které se týkají zdraví. Mohou se vám hodit informace o Echinacei, rady jak vyzrát na stres a recept potěší milovníky rybího masa.   

Zdravý životní styl díl 57 - Borůvky i bušení srdce

Vložil/a radiovalaska, Po, 07/26/2010 - 11:13
in
Zdravý životní styl 57.jpg
Čas prázdnin přeje borůvkám, proto se Erika věnuje i jim. Dále má pro vás rady spojené s konzumací vajec a mohou se vám hodit i postřehy, které se týkají bušení srdce. Na závěr 57. pokračování přidala výborný recept na chalupářské brambory.

Zdravý životní styl díl 56. - vitamíny pro zdraví

Vložil/a radiovalaska, St, 07/07/2010 - 22:12
in
nektarinky.jpg
Erika vám v 56. pokračování rubriky připomene význam vitamínu C i dalších látek, které tělo nezbytně potřebuje pro správné fungování. Na závěr přidává tradiční recept, tentokrát na ovocný salát.

Zdravý životní styl díl 55. - tofu i dobrota s jahodami a mátou

Vložil/a radiovalaska, Čt, 06/24/2010 - 22:19
in
tofu 2.jpg
Jubilejní 55. pokračování rubriky představuje tofu, jak ho možná neznáte. Hned ve dvou vstupech se Erika věnuje nepříjemnému problému zvanému zácpa, ale problémy v závěru zapomenete díky jednoduchému receptu na osvěžující nápoj.

Zdravý životní styl díl 54 - křeče, krupice, lahodný nápoj

Vložil/a radiovalaska, Út, 06/15/2010 - 21:04
in
mátový nápoj.jpg
Proč se vás někdy drží křeče, i když usilovně sportujete? Jak tělu prospívá krupice a kukuřičný šrot? Odpovědi najdete v tomto dílu. Závěrem vám Erika namíchá osvěžující letní nápoj s mátou.

Zdravý životní styl díl 53. - Maliny, skopové maso

Vložil/a radiovalaska, Čt, 05/13/2010 - 19:46
in
maliny.jpg
Máte rádi maliny? Určitě ano, ale víte, proč jsou pro náš organismus užitečné? Erika vám o malinách řekně hodně zajímavého. Vedle malin dala prostor i skopovému masu a v závěru nechybí lahodný recept pro mlsné jazýčky.

Zdravý životní styl díl 52. - Bolavá záda, rebarbora a SOUTĚŽ

Vložil/a radiovalaska, Ne, 05/02/2010 - 16:57
in
rebarbora.jpg
Jaro je tady v plné síle, ale lidský organismus by ještě chtěl odpočívat. To může mít za následek například časté bolesti zad. Jak na ně vyzrát, případně jak jim předcházet, vám opět poradí Erika.   

Zdravý životní styl díl 51. - Bolesti v krku, špenát

Vložil/a radiovalaska, Út, 04/20/2010 - 14:49
in
spenat.jpg
Aprílové počasí si s námi i letos pořádně zahrává. Hodnoty na teploměru poskakují jako jojo - nahoru a dolů a to může mít za následek zhoršení zdravotního stavu. Erika má pro vás opět několik preventivních i užitečných postřehů a rad. 
Syndikovat obsah